fbpx

Pokażę Ci jak

z lekkością mówić "nie"

temu co Ci już nie służy,
i to bez wyrzutów sumienia!

Nawet jeśli brakuje Ci pewności siebie!

Jesteś zainteresowany?

Oto co dokładnie znajdziesz w kursie

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli...

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli...

Dzień dobry bardzo!

Nazywam się Anna Krawczyk. Z pasji i z zamiłowania jestem holistycznym trenerem rozwoju i psychologiem.

Swoją drogę do siebie rozpoczęłam 16 lat temu po tym jak doprowadziłam się do stanu skrajnego wyczerpania

Uważałam wówczas, że jeśli będę spełniała oczekiwania innych, moje i ich życie będzie w końcu szczęśliwe. Jakże się myliłam.

Zorientowałam się w końcu, że to tak nie działa. Osoby, którym chciałam ulżyć, wcale nie zmieniały swojego życia. Moje natomiast zmieniło się w koszmar.

W końcu zadecydowałam, że potrzebuję zmian, choć tak bardzo się bałam. Najbardziej chyba tego, że jest ze mną coś nie tak. Czułam ogromny niepokój. Towarzyszyła mi gonitwa myśli, bardzo duże zmęczenie i stres.

Rozpoczęłam powrót do siebie. Pomału odkrywałam książki, szkolenia, które dawały mi odpowiedź na pytanie – jak odbudować pewność siebie? Zagłębiałam się w mechanizmy rządzące życiem, aby stało się lżejsze i szczęśliwsze. Odkrywałam wzorce, niewspierające przekonania i zmieniałam je krok po kroku na nowe.

W końcu postanowiłam nauczać zdobytej wiedzy. Jestem twórcą autorskich szkoleń z inteligencji emocjonalnej. Prowadziłam roczne warsztaty rozwojowe dla kobiet oraz Kręgi Kobiet. Pracowałam także z tak wymagającymi grupami jak osoby z uzależnieniami. 

Moja wiedza jest potwierdzona licznymi certyfikatami z kraju: Kuratorium Oświaty, International Trainers and Facilitators Federation oraz z zagranicy: Complementary Therapist Accreditation Associaton, International Association of Therapist. 

Zarówno w  warsztatach stacjonarnych jak i kursach online wykorzystuję metodykę Davida A. Kolba – który kładzie nacisk na nauczanie przez doświadczenie.

Poznaj opinię kursantów

Co zyskasz dzięki kursowi

Spis treści kursu

Moduł 1

Droga do siebie - jak zaufać intuicji?

Lekcja 1 „Wewnętrzny system nawigacji”

  •  Twój wewnętrzny GPS
  • Jak słuchać intuicji?
  • Jak rozpoznać kiedy idziesz własną droga w życiu?
  • Pierwsze zadanie na przywrócenie pewności siebie

Lekcja 2 „Termometr złości”

  • Fazy złości
  • Dlaczego brakuje Ci sił i motywacji?
  • Co sobie robisz tłumiąc złość
  • Jak zapanować nad wybuchami złości?
  • Techniki wyładowania złości bez agresji

Lekcja 2 „Komunikaty złości”

  •  Dlaczego się złościsz?
  • Konstruktywne vs. destrukcyjne zaspokajanie potrzeb
  • Piramida potrzeb Maslowa
  • Granice
  • Rytuał Tworzenia Twojej Konstytucji

Moduł 2

Usuń blokady - odzyskaj wolność

Lekcja 4 „Konstruktywne przeżywanie złości”

  • Jak przekuć energię złości w działanie i odzyskać sprawczość
  • Jak się mniej złościć?
  • Budowanie zaufania do siebie i świata

Lekcja 5 „Negatywne wzorce zachowania”

  • Dlaczego tłumisz złość?
  • Okryj swój wzorzec zachowania
  •  Jak usunąć to co Cię blokuje
  • Co się kryje pod Twoją złością?

Lekcja 6 „Ku wolności”

  •  Technika RAIN – aby zmyć dawne wzorce zachowania
  • Budowanie samowspółczucia jako początek dbania o siebie
  • Tworzenie nowych wzorców życia

Moduł 3

Pokochaj siebie i pozwól na to innym

Lekcja 7 „Egocentryzm”

  •  Różnica pomiędzy pomaganiem a poświęcaniem się
  • Schemat trójkąta dramatycznego, aby unikać manipulacji
  • Zadanie podnoszące Twoją samoocenę

Lekcja 8 „Odmawianie w 5 krokach”

  • Negatywne skutki przebywania z toksykami
  • Skuteczne i szybkie sposoby na poprawę samopoczucia
  • Technika odmawianie w 5 krokach bez poczucia winy

Lekcja 9 „Komunikacja bez przemocy”

  • Zasada 5:1 – budowania dobrych relacji
  •  Jak świadomie kreować swoje otoczenie 
  • Komunikacja bez przemocy

Ale to nie wszystko

Kupując kurs '3 kroki do radości. Jak zaprzyjaźnić się ze złością by odmawiać z lekkością’ otrzymujesz dodatkowo…

# BONUS 1

Autorski workbook „Mapa złości” w formie elektronicznej do wydrukowania i samodzielnej pracy. 

Pomoże Ci zidentyfikować kiedy, w jakich sytuacjach, okolicznościach pojawia się Twoja złość. 

Dzięki tej wiedzy zaczniesz świadomie kreować swoje życie, zyskasz większą pewność siebie.

(wartość 19 zł)

 

Mapa złości
Koło ratunkowe

# BONUS 2

Autorski workbook „Moje koło ratunkowe” w formie elektronicznej, który możesz samodzielnie uzupełnić po wydrukowaniu.  

W momentach, gdy jest Ci trudno, trudno też o racjonalne myślenie, bo zalewają Cię emocje. Wtedy sięgasz po koło ratunkowe i sposoby na poradzenie sobie z trudnościami.   

To narzędzie pomoże Ci stworzyć prosty plan ratunkowy, abyś umiała wydostać się z dołka.

(wartość 19 zł)

# BONUS 3

Pierwsza lekcja z kursu „Podstawowy kurs medytacji”. 

Dowiesz się z niej jak praktykować medytacje, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. 

Okiełznasz trudności, aby móc się cieszyć z nowej umiejętności i jej dobrodziejstwa. 

Medytacja jest jednym ze sposobów relaksowania się i znajdowania dystansu. Poprawia koncentrację, pomaga zapanować nad rozbieganymi myślami. Przynosi ulgę i wytchnienie. 

(wartość 64 zł)

100%

30-dniowa gwarancja satysfakcji!

CENA STARDARDOWA ZA KURS I WSZYSTKIE BONUSY: 479 zł

AKTUALNA CENA: 47 zł

Liczba pakietów w obniżonej cenie ograniczona

Ps.#1 Wiem, że chroni mnie aż 30 dniowa gwarancja zwrotu, i za jedyne 47 PLN otrzymuję wiedzę o wartości 377 PLN (to regularna cena kursu), a nawet o wartości 900 PLN, których nie wydam na liczne sesje psychoterapeutyczne, warsztaty, a nawet paliwo. Jeśli znajdę lepszy kurs, który pomoże mi rozwiązać problem braku asertywności, w ciągu 30 dni, otrzymam zwrot pieniędzy co do grosza. To dobry deal.

Ps. #2 Mam świadomość, że za kwotę 47 PLN otrzymam dodatkowo, całkowicie za darmo pakiet 3 bonusów o wartości 102 PLN. Co daje łączną wartość całej, kompleksowej wiedzy 479 PLN. Otrzymuję więc aż 90% zniżki !

Ps.#3 Wiem, że polegam na osobie, która ma takie same doświadczenia jak ja i stworzyła kurs, w którym znajdę liczne metody, ćwiczenia i wiedzę z psychoedukacji. Zna problem braku pewności siebie od podszewki, i wie, że można go skutecznie rozwiązać.

Ps.#4 Zdaje sobie sprawę, że otrzymując tak kompleksowy pakiet wiedzy, nie będę tracić czasu na szukanie, czytanie, wertowanie Internetu, by w końcu zyskać chwilę wytchnienia, po tym jak przestanę mieć tyle na głowie. Tym samym zaoszczędzę mnóstwo czasu i energii, by wreszcie mieć czas dla siebie.

Ps.#5 Otrzymując natychmiast po zakupie dostęp do platformy kursowej, będę miała możliwość wdrożenia wiedzy, która już po pierwszej lekcji przyniesie efekty.02

NAJCZĘSTSZE PYTANIA

Nie potrzebujesz absolutnie żadnej wiedzy z zakresu rozwoju osobistego czy psychologii, aby skorzystać z wiedzy, którą zawarłam w kursie.

Język przekazu jest prosty, oparty na metaforach i porównaniach, aby jak najłatwiej było zrozumieć materiał. Dodatkowo uzupełniam materiał o case study, aby na praktycznym przykładzie przekazać wiedzę.

Skuteczność moich kursów uczestnicy oceniają na 97 proc. Sukces gwarantuje Twoje zaangażowanie i determinacja, ale też otwartość i zaufanie do mnie jako prowadzącej. 
Po każdej lekcji będziesz miał do wykonania zadanie, bo nauka przez doświadczenie przynosi największe rezultaty. 
Chodzi o to, abyś jak najszybciej poczuł rezultaty. Niektórzy odczują je już po pierwszej lekcji inni będą potrzebowali więcej czasu. Chodzi o to, aby próbować i doceniać się za każdą próbę. Ale też być dla siebie łagodnym. Kurs realizować w swoim tempie. 
Uświadomienie sobie mechanizmów, które Ci szkodzą to pierwszy krok do zmiany. W kursie rozbrajam, rozkładam na czynniki pierwsze to co powoduje destrukcyjne zachowania, budując Twoją samośwaidomość.

To proste. Albo ten kurs spełni Twoje oczekiwania i będziesz zadowolony z efektów, albo oddam Ci pieniądze bez zadawania żadnych pytań. Wystarczy, ze wyślesz do mnie wiadomość, a otrzymasz zwrot pieniędzy. Jestem pewna jakości przekazywanego materiału więc całe ryzyko przenoszę na siebie.

W mojej pracy zawodowej zauważyłam, że zarówno mężczyźni jak i kobiety mają problem z odmawianiem i stawianiem granic. Obie płcie skarżą się także na niekontrolowane wybuchy złości. Twoja płeć nie ma zatem znaczenia, ważna jest otwartość i chęć do zmian.

Jedna z amerykańskich platform kursów online istnieje od 2012 roku i jej popularność ciągle wzrasta. Dowodzi to tego, że nie jest to nie tylko coraz chętniej wybierana, ale także bardzo efektywna forma nauczania. 

Sama bardzo często korzystam z kursów online. Wymagają one takiego samego zaangażowania jak kursy stacjonarne. 

Zaraz po tym jak odnotuję wpłatę na koncie otrzymasz dostęp, login i hasło, do platformy szkoleniowej gdzie umieszczony jest do kurs video oraz bonusy. Będziesz mógł korzystać z materiałów w dogodnym przez siebie momencie przez rok. Po tym czasie, wdrożysz w życie metody zawarte w kursie i nie będziesz już go potrzebować.

Wystarczy, że przy składaniu zamówienia zaznaczysz opcję „chcę fakturę” i podasz dane.

Masz pytania? Pisz śmiało

kontakt@annakrawczyk.com

Copyright © Akademia Transformacji. All Rights Reserved.

SUPER, JUŻ ZA CHWILĘ MOŻESZ OTRZYMAĆ DOSTĘP DO KURSU

Podaj swój adres e-mail, aby przejść dalej