fbpx

3 kroki - jak nie dawać się wykorzystywać
i odmawiać
bez poczucia winy?

Nawet jeśli cały czas słyszysz, że jesteś niezastąpiony!

Jesteś zainteresowany?

Oto dokładnie co znajdziesz w kursie

udowodnię Ci, że Ty także możesz odmawiać bez poczucia winy i tłumaczenia się, nawet jeśli jeszcze nigdy tego nie robiłeś, dzięki czemu zyskasz chwile wytchnienia
metodę, którą pomija 95% ludzi i grzęźnie w pułapce tłumaczenia, bez tego nawet nie próbuj stawiać granic
kompleksową wiedzę jak przestać tłumić złość,  a przez to odzyskasz energię do działania
szczegółowy instruktaż jak zapanować nad wybuchami złości, abyś już nie musiał się za siebie wstydzić
pakiet narzędzi jak odbudować poczucie własnej wartości, by zyskać szacunek innych
praktyczne metody, abyś przestał się bać ludzi i siebie, a zamiast tego nauczył stawać za sobą
strategię zmiany zachowań, które Ci szkodzą, abyś znowu był zadowolony z życia i siebie
narzędzie do uporządkowania życia, z tego co Ci już nie służy i zrobienia miejsca na nowe - szczęście, radość, pasje, lekkość
ukryte strategie toksyków, które sprawią, że wyjdziesz z zaklętego kręgu pomagania zawsze i każdemu  i przestaniesz rezygnować z siebie
zasady budowania dobrych, wspierających relacji, dzięki czemu poczujesz się akceptowany
pakiet wskazówek jak ładować swoje baterie, po czym zaczniesz świadomie kreować swoje otoczenie
prostą metodę komunikacji w 4 krokach, dzięki której nauczysz się  mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach 
wskazówki jak mądrze pomagać, bez poświęcania się, abyś znowu poczuł radość z pomagania
case study
zadania do nauki poprzez doświadczenie
ćwiczenia do pracy z ciałem
i wiele, wiele innych

Ten kurs jest dla Ciebie jeśli...

Masz już dość stawiania innych na pierwszym miejscu
Chcesz nauczyć się odmawiać z lekkością
Uważasz, że masz wpływ na swoje życie
Chcesz poznać narzędzia, które umożliwią Ci zmianę
Jesteś gotowy na pracę nad sobą
Chcesz pozbyć się starych nawyków, które Ci już nie służą i zastąpić je nowymi
Pragniesz spełniać swoje marzenia i chcesz sobie na to pozwolić

Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli...

Chcesz się ciągle poświęcać dla innych doprowadzając się do skrajnego wyczerpania
Chcesz pozwalać innym na przekraczanie Twoich granic
Pozwalasz, aby inni wtrącali się w Twoje życie i nim kierowali
Nie chcesz się zmieniać, czekasz aż inni wokół się zmienią
Nie zamierzasz pracować nad sobą
Nie przeszkadza Ci, że ciągle wpadasz w pułapkę zachowań, które Ci już nie służą
Nie masz marzeń

Dzień dobry bardzo!

Nazywam się Anna Krawczyk. Z pasji i z zamiłowania jestem holistycznym trenerem rozwoju i psychologiem.

Swoją drogę do siebie rozpoczęłam 16 lat temu po tym jak doprowadziłam się do stanu skrajnego wyczerpania

Uważałam wówczas, że jeśli będę spełniała oczekiwania innych, moje i ich życie będzie w końcu szczęśliwe. Jakże się myliłam.

Zorientowałam się w końcu, że to tak nie działa. Osoby, którym chciałam ulżyć, wcale nie zmieniały swojego życia. Moje natomiast zmieniło się w koszmar.

W końcu zadecydowałam, że potrzebuję zmian, choć tak bardzo się bałam. Najbardziej chyba tego, że jest ze mną coś nie tak. Czułam ogromny niepokój. Towarzyszyła mi gonitwa myśli, bardzo duże zmęczenie i stres.

Rozpoczęłam powrót do siebie. Pomału odkrywałam książki, szkolenia, które dawały mi odpowiedź na pytanie - jak odbudować pewność siebie? Zagłębiałam się w mechanizmy rządzące życiem, aby stało się lżejsze i szczęśliwsze. Odkrywałam wzorce, niewspierające przekonania i zmieniałam je krok po kroku na nowe.

W końcu postanowiłam nauczać zdobytej wiedzy. Jestem twórcą autorskich szkoleń z inteligencji emocjonalnej. Prowadziłam roczne warsztaty rozwojowe dla kobiet oraz Kręgi Kobiet. Pracowałam także z tak wymagającymi grupami jak osoby z uzależnieniami. 

Moja wiedza jest potwierdzona licznymi certyfikatami z kraju: Kuratorium Oświaty, International Trainers and Facilitators Federation oraz z zagranicy: Complementary Therapist Accreditation Associaton, International Association of Therapist. 

Zarówno w  warsztatach stacjonarnych jak i kursach online wykorzystuję metodykę Davida A. Kolba - który kładzie nacisk na nauczanie przez doświadczenie.

Poznaj opinię kursantów...

Co zyskasz dzięki kursowi

Pozbędziesz się poczucia winy w dbaniu o siebie, gdy zyskasz świadomość co robisz sobie i innym będąc ciągle roli wybawiciela/ratownika
Przestaniesz się wstydzić wybuchów złości, bo nad nimi zapanujesz
Zyskasz chwilę wytchnienia dzięki temu, że nauczysz się odmawiać
Odzyskasz energię do działania i chęci do życia, przez to, że pozbędziesz się toksyków ze swojego otoczenia
Przestaniesz obawiać się ludzi i życia, bo odzyskasz pewność siebie
Będziesz bardziej sprawczy w życiu i odzyskasz nad nim kontrolę
Zyskasz szacunek innych, bo zaczniesz doceniać siebie
Przestaniesz się obawiać złości, bo zrozumiesz co Ci komunikuje
Łatwiej Ci będzie się zmienić po odkryciu wzorców , które Ci szkodzą
Zaczniesz się znowu uśmiechać, bo odzyskasz siebie wybierając to co dla Ciebie dobre
Twoje życie będzie pełniejsze i szczęśliwsze dzięki wspaniałym relacjom, które nauczysz się nawiązywać
Łatwiej Ci będzie komunikować potrzeby dzięki metodzie komunikacji bez przemocy
Przestaniesz tracić energię na toksyczne relacje dzięki opanowaniu techniki odmawiania w 5 krokach

Spis treści kursu

Moduł 1
Kontrola złości

Lekcja 1 "Wewnętrzny system nawigacji"
- Twój wewnętrzny GPS
- Rozpoznawanie komunikatów gdy zbaczasz z dobrej drogi
- Pierwsze zadanie na przywrócenie pewności siebie
Lekcja 2 "Termometr złości"
-  Fazy złości
- Powody zmęczenia i utraty chęci do życia
- Fatalne skutki tłumienia złości
- Panowanie nad wybuchami złości
- Techniki wyładowania złości bez agresji
Lekcja 2 "Komunikaty złości"
 Powody powstawania złości
-
 Konstruktywne vs. destrukcyjne zaspokajanie potrzeb
- Piramida potrzeb Maslowa
- Granice
- Rytuał Tworzenia Twojej Konstytucji

Moduł 2
Złość konstruktywnie

Lekcja 4 "Konstruktywne przeżywanie złości"
- Wykorzystanie energii złości do działania
- Obniżanie natężenia złości
- Budowanie zaufania do siebie i świata
Lekcja 5 "Negatywne wzorce zachowania"
- Powody tłumienia złości
- Psychoedukacja przeżywania emocji 
- Maski złości
Lekcja 6 "Ku wolności"
Technika RAIN
Budowanie samowspółczucia 
Zmiana wzorca zachowania

Moduł 3 
Budowanie relacji

Lekcja 7 "Egocentryzm"
- Różnica pomiędzy pomaganiem a poświęcaniem się
- Schemat trójkąta dramatycznego -  Zadanie podnoszące Twoją samoocenę
Lekcja 8 "Odmawianie w 5 krokach"
Negatywne skutki przebywania z toksykami
- Sposoby na poprawę samopoczucia
- Technika odmawianie w 5 krokach
Lekcja 9 "Komunikacja bez przemocy"
Zasada 5:1 - budowania dobrych relacji
- Świadomy wybór otoczenia
- Komunikacja bez przemocy FUKO 

Ale to nie wszystko

Kupując kurs '3 kroki do radości. Jak zaprzyjaźnić się ze złością by odmawiać z lekkością' otrzymujesz dodatkowo...


Bonus #1

Autorski workbook "Mapa złości" w formie elektronicznej do wydrukowania i samodzielnej pracy. 

Pomoże Ci zidentyfikować kiedy, w jakich sytuacjach, okolicznościach pojawia się Twoja złość. 

Dzięki tej wiedzy zaczniesz świadomie kreować swoje życie, zyskasz większą pewność siebie.

(wartość 19 zł)



Bonus #2

Miniprzewodnik "Jak panować nad emocjami".

Dowiesz się z jak zapanować nad złością, poradzić sobie ze smutkiem, lękiem i strachem.

Spojrzysz na nie inaczej, jak dowiesz się jakie są ich funkcje i co Ci komunikują. 

Dzięki temu przewodnikowi będziesz mógł odzyskać sprawczość. Łatwiej Ci będzie pokonać trudne sytuacje. 

(wartość 28 zł)


Bonus #3

Pierwsza lekcja z kursu "Podstawowy kurs medytacji". 

Dowiesz się z niej jak praktykować medytacje, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś. 

Okiełznasz trudności, aby móc się cieszyć z nowej umiejętności i jej dobrodziejstwa. 

Medytacja jest jednym ze sposobów relaksowania się i znajdowania dystansu. Poprawia koncentrację, pomaga zapanować nad rozbieganymi myślami. Przynosi ulgę i wytchnienie. 

(wartość 64 zł)

Obejrzyj fragment lekcji


30-dniowa gwarancja satysfakcji!

CENA STARDARDOWA ZA KURS
 I WSZYSTKIE BONUSY: 479 zł

AKTUALNA CENA : 47 zł 

Liczba sztuk w podanej cenie jest ograniczona

Najczęściej zadawane pytania

Jestem początkujący. Czy ten kurs jest dla mnie?

Nie potrzebujesz absolutnie żadnej wiedzy z zakresu rozwoju osobistego czy psychologii, aby skorzystać z wiedzy, którą zawarłam w kursie.

Język przekazu jest prosty, oparty na metaforach i porównaniach, aby jak najłatwiej było zrozumieć materiał. Dodatkowo uzupełniam materiał o case study, aby na praktycznym przykładzie przekazać wiedzę.

Czy to na pewno zadziała?

Skuteczność moich kursów uczestnicy oceniają na 97 proc. Sukces gwarantuje Twoje zaangażowanie i determinacja, ale też otwartość i zaufanie do mnie jako prowadzącej. 
Po każdej lekcji będziesz miał do wykonania zadanie, bo nauka przez doświadczenie przynosi największe rezultaty. 
Chodzi o to, abyś jak najszybciej poczuł rezultaty. Niektórzy odczują je już po pierwszej lekcji inni będą potrzebowali więcej czasu. Chodzi o to, aby próbować i doceniać się za każdą próbę. Ale też być dla siebie łagodnym. Kurs realizować w swoim tempie. 
Uświadomienie sobie mechanizmów, które Ci szkodzą to pierwszy krok do zmiany. W kursie rozbrajam, rozkładam na czynniki pierwsze to co powoduje destrukcyjne zachowania, budując Twoją samośwaidomość.

Co oznacza 30-dniowa gwarancja satysfakcji?

To proste. Albo ten kurs spełni Twoje oczekiwania i będziesz zadowolony z efektów, albo oddam Ci pieniądze bez zadawania żadnych pytań. Wystarczy, ze wyślesz do mnie wiadomość, a otrzymasz zwrot pieniędzy. Jestem pewna jakości przekazywanego materiału więc całe ryzyko przenoszę na siebie.

Czy zarówno kobiety jak i mężczyźni mogą korzystać z kursu?

W mojej pracy zawodowej zauważyłam, że zarówno mężczyźni jak i kobiety mają problem z odmawianiem i stawianiem granic. Obie płcie skarżą się także na niekontrolowane wybuchy złości. Twoja płeć nie ma zatem znaczenia, ważna jest otwartość i chęć do zmian.

Czy można nauczyć się czegoś z kursu online?

Jedna z amerykańskich platform kursów online istnieje od2012 roku i jej popularność ciągle wzrasta. Dowodzi to tego, że nie jest to nie tylko coraz chętniej wybierana, ale także bardzo efektywna forma nauczania. 

Sama bardzo często korzystam z kursów online. Wymagają one takiego samego zaangażowania jak kursy stacjonarne. 

Kiedy otrzymam dostęp do kursu?

Zaraz po tym jak odnotuję wpłatę na koncie otrzymasz dostęp, login i hasło, do platformy szkoleniowej gdzie umieszczony jest do kurs video oraz bonusy. Będziesz mógł korzystać z materiałów w dogodnym przez siebie momencie przez rok. Po tym czasie, wdrożysz w życie metody zawarte w kursie i nie będziesz już go potrzebować.

Potrzebuję fakturę...

Wystarczy, że przy składaniu zamówienia zaznaczysz opcję "chcę fakturę" i wypełnisz dane.

Masz pytania? Pisz śmiało!

Copyright © Akademia Transformacji. All Rights Reserved. 

SUPER, JUŻ ZA CHWILĘ MOŻESZ OTRZYMAĆ DOSTĘP DO KURSU

Podaj swój adres e-mail, aby przejść dalej

Close