3 kroki - jak nie dawać się wykorzystywać
i odmawiać bez poczucia winy?
Nawet jeśli cały czas słyszysz, że jesteś niezastąpiony!
Jesteś zainteresowany?
Oto dokładnie co znajdziesz w kursie
Ten kurs jest dla Ciebie jeśli...
Ten kurs nie jest dla Ciebie jeśli...
Dzień dobry bardzo!
Nazywam się Anna Krawczyk. Z pasji i z zamiłowania jestem holistycznym trenerem rozwoju i psychologiem.
Swoją drogę do siebie rozpoczęłam 16 lat temu po tym jak doprowadziłam się do stanu skrajnego wyczerpania.
Uważałam wówczas, że jeśli będę spełniała oczekiwania innych, moje i ich życie będzie w końcu szczęśliwe. Jakże się myliłam.
Zorientowałam się w końcu, że to tak nie działa. Osoby, którym chciałam ulżyć, wcale nie zmieniały swojego życia. Moje natomiast zmieniło się w koszmar.
W końcu zadecydowałam, że potrzebuję zmian, choć tak bardzo się bałam. Najbardziej chyba tego, że jest ze mną coś nie tak. Czułam ogromny niepokój. Towarzyszyła mi gonitwa myśli, bardzo duże zmęczenie i stres.
Rozpoczęłam powrót do siebie. Pomału odkrywałam książki, szkolenia, które dawały mi odpowiedź na pytanie - jak odbudować pewność siebie? Zagłębiałam się w mechanizmy rządzące życiem, aby stało się lżejsze i szczęśliwsze. Odkrywałam wzorce, niewspierające przekonania i zmieniałam je krok po kroku na nowe.
W końcu postanowiłam nauczać zdobytej wiedzy. Jestem twórcą autorskich szkoleń z inteligencji emocjonalnej. Prowadziłam roczne warsztaty rozwojowe dla kobiet oraz Kręgi Kobiet. Pracowałam także z tak wymagającymi grupami jak osoby z uzależnieniami.
Moja wiedza jest potwierdzona licznymi certyfikatami z kraju: Kuratorium Oświaty, International Trainers and Facilitators Federation oraz z zagranicy: Complementary Therapist Accreditation Associaton, International Association of Therapist.
Zarówno w warsztatach stacjonarnych jak i kursach online wykorzystuję metodykę Davida A. Kolba - który kładzie nacisk na nauczanie przez doświadczenie.
Poznaj opinię kursantów...
Co zyskasz dzięki kursowi
Spis treści kursu
Moduł 1
Kontrola złości
- Twój wewnętrzny GPS
- Rozpoznawanie komunikatów gdy zbaczasz z dobrej drogi
- Pierwsze zadanie na przywrócenie pewności siebie
- Fazy złości
- Powody zmęczenia i utraty chęci do życia
- Fatalne skutki tłumienia złości
- Panowanie nad wybuchami złości
- Techniki wyładowania złości bez agresji
- Powody powstawania złości
- Konstruktywne vs. destrukcyjne zaspokajanie potrzeb
- Piramida potrzeb Maslowa
- Granice
- Rytuał Tworzenia Twojej Konstytucji
Moduł 2
Złość konstruktywnie
- Wykorzystanie energii złości do działania
- Obniżanie natężenia złości
- Budowanie zaufania do siebie i świata
- Powody tłumienia złości
- Psychoedukacja przeżywania emocji
- Maski złości
- Technika RAIN
- Budowanie samowspółczucia
- Zmiana wzorca zachowania
Moduł 3
Budowanie relacji
- Różnica pomiędzy pomaganiem a poświęcaniem się
- Schemat trójkąta dramatycznego - Zadanie podnoszące Twoją samoocenę
- Negatywne skutki przebywania z toksykami
- Sposoby na poprawę samopoczucia
- Technika odmawianie w 5 krokach
- Zasada 5:1 - budowania dobrych relacji
- Świadomy wybór otoczenia
- Komunikacja bez przemocy FUKO
Ale to nie wszystko
Kupując kurs '3 kroki do radości. Jak zaprzyjaźnić się ze złością by odmawiać z lekkością' otrzymujesz dodatkowo...
Bonus #1
Autorski workbook "Mapa złości" w formie elektronicznej do wydrukowania i samodzielnej pracy.
Pomoże Ci zidentyfikować kiedy, w jakich sytuacjach, okolicznościach pojawia się Twoja złość.
Dzięki tej wiedzy zaczniesz świadomie kreować swoje życie, zyskasz większą pewność siebie.
(wartość 19 zł)
Bonus #2
Miniprzewodnik "Jak panować nad emocjami".
Dowiesz się z jak zapanować nad złością, poradzić sobie ze smutkiem, lękiem i strachem.
Spojrzysz na nie inaczej, jak dowiesz się jakie są ich funkcje i co Ci komunikują.
Dzięki temu przewodnikowi będziesz mógł odzyskać sprawczość. Łatwiej Ci będzie pokonać trudne sytuacje.
(wartość 28 zł)
Bonus #3
Pierwsza lekcja z kursu "Podstawowy kurs medytacji".
Dowiesz się z niej jak praktykować medytacje, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś.
Okiełznasz trudności, aby móc się cieszyć z nowej umiejętności i jej dobrodziejstwa.
Medytacja jest jednym ze sposobów relaksowania się i znajdowania dystansu. Poprawia koncentrację, pomaga zapanować nad rozbieganymi myślami. Przynosi ulgę i wytchnienie.
(wartość 64 zł)
Obejrzyj fragment lekcji
30-dniowa gwarancja satysfakcji!
CENA STARDARDOWA ZA KURS
I WSZYSTKIE BONUSY: 479 zł
AKTUALNA CENA : 47 zł
Liczba sztuk w podanej cenie jest ograniczona
Najczęściej zadawane pytania
Jestem początkujący. Czy ten kurs jest dla mnie?
Nie potrzebujesz absolutnie żadnej wiedzy z zakresu rozwoju osobistego czy psychologii, aby skorzystać z wiedzy, którą zawarłam w kursie.
Język przekazu jest prosty, oparty na metaforach i porównaniach, aby jak najłatwiej było zrozumieć materiał. Dodatkowo uzupełniam materiał o case study, aby na praktycznym przykładzie przekazać wiedzę.
Czy to na pewno zadziała?
Skuteczność moich kursów uczestnicy oceniają na 97 proc. Sukces gwarantuje Twoje zaangażowanie i determinacja, ale też otwartość i zaufanie do mnie jako prowadzącej.
Po każdej lekcji będziesz miał do wykonania zadanie, bo nauka przez doświadczenie przynosi największe rezultaty.
Chodzi o to, abyś jak najszybciej poczuł rezultaty. Niektórzy odczują je już po pierwszej lekcji inni będą potrzebowali więcej czasu. Chodzi o to, aby próbować i doceniać się za każdą próbę. Ale też być dla siebie łagodnym. Kurs realizować w swoim tempie.
Uświadomienie sobie mechanizmów, które Ci szkodzą to pierwszy krok do zmiany. W kursie rozbrajam, rozkładam na czynniki pierwsze to co powoduje destrukcyjne zachowania, budując Twoją samośwaidomość.
Co oznacza 30-dniowa gwarancja satysfakcji?
To proste. Albo ten kurs spełni Twoje oczekiwania i będziesz zadowolony z efektów, albo oddam Ci pieniądze bez zadawania żadnych pytań. Wystarczy, ze wyślesz do mnie wiadomość, a otrzymasz zwrot pieniędzy. Jestem pewna jakości przekazywanego materiału więc całe ryzyko przenoszę na siebie.
Czy zarówno kobiety jak i mężczyźni mogą korzystać z kursu?
W mojej pracy zawodowej zauważyłam, że zarówno mężczyźni jak i kobiety mają problem z odmawianiem i stawianiem granic. Obie płcie skarżą się także na niekontrolowane wybuchy złości. Twoja płeć nie ma zatem znaczenia, ważna jest otwartość i chęć do zmian.
Czy można nauczyć się czegoś z kursu online?
Jedna z amerykańskich platform kursów online istnieje od2012 roku i jej popularność ciągle wzrasta. Dowodzi to tego, że nie jest to nie tylko coraz chętniej wybierana, ale także bardzo efektywna forma nauczania.
Sama bardzo często korzystam z kursów online. Wymagają one takiego samego zaangażowania jak kursy stacjonarne.
Kiedy otrzymam dostęp do kursu?
Zaraz po tym jak odnotuję wpłatę na koncie otrzymasz dostęp, login i hasło, do platformy szkoleniowej gdzie umieszczony jest do kurs video oraz bonusy. Będziesz mógł korzystać z materiałów w dogodnym przez siebie momencie przez rok. Po tym czasie, wdrożysz w życie metody zawarte w kursie i nie będziesz już go potrzebować.
Potrzebuję fakturę...
Wystarczy, że przy składaniu zamówienia zaznaczysz opcję "chcę fakturę" i wypełnisz dane.
Masz pytania? Pisz śmiało!
Copyright © Akademia Transformacji. All Rights Reserved.