O kursie
Jak z lekkością mówić „nie” temu co Ci już nie służy, bez poczucia winy!
Nawet jeśli brakuje Ci pewności siebie!
Oto co dokładnie znajdziesz w kursie
- metodę, którą pomija 95% ludzi i grzęźnie w pułapce tłumaczenia, bez tego nawet nie próbuj stawiać granic
- pakiet narzędzi jak odbudować poczucie własnej wartości, by zyskać szacunek innych
- szczegółowy instruktaż jak zapanować nad wybuchami złości, aby już się za siebie nie wstydzić
- poznasz ukryte strategie toksyków, co sprawi, że zaczniesz mieć mniej na głowie
- udowodnię Ci, że Ty także możesz mówić „nie” bez poczucia winy i tłumaczenia się, nawet jeśli jeszcze nigdy tego nie robiłeś(łaś), dzięki czemu zyskasz chwile wytchnienia
- praktyczne metody, abyś przestał(a) się bać wyrażać swoją opinię, a zamiast tego nauczył(a) stawać za sobą
- kompleksową wiedzę jak przestać tłumić złość, a przez to odzyskasz energię do działania
- strategię zmiany zachowań, które Ci szkodzą, abyś znowu był(a) zadowolony(a) z życia i siebie
- narzędzie do uporządkowania życia, z tego co Ci już nie służy i zrobienia miejsca na nowe – szczęście, radość, pasje, lekkość
- zasady budowania dobrych, wspierających relacji, dzięki czemu poczujesz się akceptowany(a)
- pakiet wskazówek jak ładować swoje baterie, po tym jak zaczniesz świadomie kreować swoje otoczenie
- prostą metodę komunikacji w 4 krokach, dzięki której nauczysz się mówić o swoich potrzebach i oczekiwaniach
- wskazówki jak mądrze pomagać, bez poświęcania się, abyś znowu poczuł(a) radość z pomagania
- case study
- zadania do nauki poprzez doświadczenie
- ćwiczenia do pracy z ciałem
- i wiele, wiele innych
Zawartość kursu
Wprowadzenie
- 04:05