Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- brakuje Ci motywacji i często odkładasz działania na później, mimo że wiesz, co powinieneś zrobić
- zmagasz się z prokrastynacją, która wynika z lęku, przeciążenia emocjonalnego lub niskiej samooceny
- chcesz wyjść z zaklętego kręgu poświęcania się i zapominania o sobie
- masz trudności z konsekwencją i szybko tracisz zapał
- czujesz frustrację, ale nie potrafisz jej wyrazić
- masz ADHD i widzisz, że problemem nie jest brak wiedzy, tylko chaos emocjonalny, impulsywność lub trudność w stawianiu granic
- boisz się stawiać granice, żeby kogoś nie zranić
- chcesz wreszcie poczuć pewność siebie, a nie tylko o niej czytać
- powtarzasz w relacjach te same, niesłużące Ci schematy
- chcesz wzmocnić poczucie własnej wartości i przestać uzależniać je od opinii innych
- potrzebujesz konkretnych narzędzi, które możesz wdrożyć od razu
- pragniesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem i poczuć sprawczość
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz się ciągle poświęcać dla innych, doprowadzając się do skrajnego wyczerpania
- nie przeszkadza Ci, że wykonujesz obowiązki innych w domu i w pracy
- uważasz, że tłumienie złości Ci nie szkodzi i nie wpływu na Twoje zdrowie
- chcesz ciągle zabiegać o uznanie innych przez ciągłe poświęcanie się
- nie chcesz się zmieniać, czekasz aż inni wokół się zmienią
- nie chcesz wykonywać ćwiczeń i wdrażać zmian w praktyce
- nie przeszkadza Ci, że ciągle wpadasz w pułapkę zachowań, które Ci już nie służą
- szukasz szybkiej porady bez gotowości do konfrontacji ze swoimi schematami
- liczysz na „gotowe rozwiązania” bez pracy własnej
- cierpisz na nasilone zaburzenia lękowe lub doświadczasz częstych ataków paniki
- jesteś w trakcie epizodu depresyjnego, psychozy lub innych poważnych zaburzeń psychicznych,
