Ebook – Jak zapanować nad wybuchami złości?
19,00zł
Pomimo tego, że jesteś spokojną osobą coraz częściej trudno Ci nad sobą zapanować. Miewasz niekontrolowane wybuchy złości. Potem odczuwasz wyrzuty sumienia i wstyd. Chcąc wynagrodzić innym swój wybuch bierzesz na siebie za dużo obowiązków. Potem jesteś przeciążony, bo znowu o siebie nie dbasz, co doprowadza do kolejnego wybuchu, choć już sobie obiecywałeś, że nie dopuścisz do takiej sytuacji. Czujesz się jak w zaklętym kręgu i nie wiesz jak z niego wyjść.
Ten ebook jest idealny dla osób, które:
- mają problem z mówieniem „nie” i przez to biorą na siebie za dużo obowiązków co powoduje przeciążenie
- trudno im zapanować nad wybuchami złości
- tłumią złość, przez co tracą kontakt ze swoją intuicją
Korzyści:
- dowiesz się co komunikuje Twoje złość, przez co przestaniesz się jej obawiać
- określisz swój punkt krytyczny i nauczysz się jak kontrolować złość
- dowiesz się jak zapobiegać wybuchom złości
- stworzysz mapę złości, określając co wywołuje Twoją złość, aby mniej się złościć
Opis
Właśnie z myślą o takich osobach jak Ty napisałam ebooka „Jak zapanować nad wybuchami złości?”, w którym tłumaczę po co jest złość w Twoim życiu, o czym Cię informuje. Następnie oswajasz się z nią, aby przestała Cię przerażać. Uczysz się swojej reaktywności, aby móc nad sobą zapanować. Wówczas znowu odczuwasz spokój i radość.
Wszystko to znajdziesz w czterech krótkich rozdziałach i ćwiczeniach do pracy własnej, bo najszybciej nauczysz się poprzez doświadczenie.
Zawartość ebooka „Jak zapanować nad wybuchami złości?”:
- Wstęp – Droga do szczęścia
- Rozdział 1 – O czym alarmuje złość?
- Rozdział 2 – Na czym polega kontrola złości?
- Rozdział 3 – Co zrobić, aby nie wybuchnąć?
- Rozdział 4 – Stwórz własną mapę złości
- Ćwiczenia: Termometr złości, Mapa złości
Z pasji i z zamiłowania psycholog i holistyczny trener rozwoju. Członek The International Associaton of Therapists.
Twórca autorskich szkoleń z inteligencji emocjonalnej. Prowadziła roczne warsztaty rozwojowe dla kobiet oraz Kręgi Kobiet. Pracowała także z tak wymagającymi grupami jak osoby z uzależnieniami.
Ma na swoim koncie ponad 500 artykułów prasowych i ebooków z zakresu rozwoju osobistego, kontroli emocji, obniżania poziomu stresu.
