Dwie grupy wybrały się na wyprawę himalajską. Jedna pokonywała znaczne odległości szybko wyprzedzając drugą. Druga natomiast wyznaczyła minimum na każdy dzień i się jego trzymała. Nie jest to jednak opowieść…
Posts TaggedDbanie o siebie
5 kroków uwalniania emocji
Uwięzione w ciele emocje ciążą niczym kamień przyczepiony do szyi. Odpowiedzią jest technika 5 kroków uwalniania emocji. Wywodzę się z pokolenia, którego rodzice nie nauczyli nas jak przeżywać emocje. Spowodowało…
Pokochanie siebie
Na pozór dbanie o siebie wydaje się proste. Co jednak znaczy w praktyce pokochanie siebie? Droga do siebie Moja droga z miłością do siebie rozpoczęła się po lekturze „Możesz uzdrowić…
Jak przestać się złościć?
Twoje życie zmieni się gdy pytanie „jak przestać się złościć” zmienisz na „do czego jest potrzebna złość”. Wówczas nie tylko dopuścisz ją do siebie, ale również nauczysz się wykorzystywać jej…
Tajemnica zapanowania nad umysłem
To był zimowy wieczór, audycja w radiowej Trójce. Wtedy po raz pierwszy usłyszałam o Mindfulness. Dowiedziałam się jaka jest tajemnica zapanowania nad umysłem i rozbieganymi myślami. Michael Sanderson, który był…
Fundamentalne zmiany
Joanna i Darek byli pracownikami tej samej firmy. Ich życie było dalekie od ideału. Nagle jednak Darek zaczął się zmieniać a Joanna nie. Co więc u jednych powoduje fundamentalne zmiany?…